La depresión consiste en una seria alteración del estado de ánimo que puede durar un corto tiempo o ser más permanente. Se expresa con varios síntomas, como la tristeza profunda, la irritabilidad, una disminución en el rendimiento general, el decaimiento, entre muchos otros.
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dentitas en tijuana> Los resultados, publicados en Public Health nutrition, revelan que los consumidores de comida rapida presentan respecto de aquellos con un consumo minimo o nula de estos productos un incremento del 51% en el riesgo de desarrollar depresion.
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> Ademas, hay una relacion dosis-respuesta, es decir, cuanta mas comida rapida se consume, mayor es el riesgo de depresion.
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> El estudio tambien encontro que los participantes con estos habitos alimentiicos son mas propensos a estar solteros, de estar menos activos y tener un pateon dietetico peor con una ingesta menos de fruta, frutos secos, pescado y verduras. Fumar, y trabajar mas de 45 horas semanales son otras de las caracteristicas en este grupo.
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> Aunque son necesarios mas estudios, deberia controlarse el consumo de estos alimentos por su implicacion en la salud fisica ( obesidad, enfermedad cardiovascular) y mental.
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> Anteriores estudios han sugerido un papel preventivo de ciertos nutientes, como las vitaminas del grupo B, loas acidos grasos, omega -3 y el aceite de oliva. El consumo de frutos, frutos secos, vegentales, legumbres, cereales y pesacado proporcionan nutrientes que estan inversamente asociados a la prevalencia de la depresion.
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> Dra Citlalli

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